1:1-Begleitung – Neuroregulation im Kontakt
Innere Stabilität. Selbstregulation. Beziehung auf Augenhöhe.
Worum es geht
Du funktionierst im Alltag.
Und doch gibt es Situationen, in denen Dein inneres Gleichgewicht schnell kippt.
Vielleicht kennst Du
- innere Anspannung, ohne genau zu wissen, warum
- emotionale Reaktionen, die größer sind, als Du möchtest
- Erschöpfung durch Anpassung und Verantwortung
- das Gefühl, innerlich nicht wirklich sicher zu sein
Du hast gelernt, damit umzugehen.
Und dennoch reagiert Dein Nervensystem oft schneller, als es sich mit dem Verstand erklären lässt.
Genau hier setzt Neuroregulation an.
Neuroregulation – Sicherheit im Hier und Jetzt
Neuroregulation ist ein körper- und beziehungsorientierter Ansatz auf Basis der Polyvagal-Theorie und des neuroaffektiven Beziehungsmodells (NARM).
Im Mittelpunkt steht Dein Nervensystem – nicht Deine Geschichte.
In dieser Arbeit
- werden Muster nicht bekämpft, sondern als frühere Schutzreaktionen verstanden
- entstehen neue Erfahrungen von Sicherheit im gegenwärtigen Moment
- gibt es keinen Druck und keine Leistungsanforderung
- steht echter Kontakt im Mittelpunkt
Nicht Analyse verändert. Sondern Erfahrung.
Wie die Begleitung abläuft
Wir treffen uns 1:1 online via Zoom, in einem geschützten und klaren Rahmen.
Der Prozess ist nicht festgelegt.
Wir arbeiten mit dem, was sich im Moment zeigt.
Die Sitzungen sind gesprächsbasiert und gleichzeitig körpernah.
Wir beziehen Dein Erleben im Hier und Jetzt mit ein – behutsam und in Deinem Tempo.
Ich begleite Dich dabei,
- innere Reaktionen wahrzunehmen
- Zusammenhänge zu erkennen, ohne sie zu zerdenken
- Schritt für Schritt mehr Selbstregulation zu entwickeln
- Dich im Kontakt sicherer zu erleben.
Die Arbeit ist ressourcenorientiert und nicht retraumatisierend.
Du musst nichts leisten und nichts „richtig“ machen.
Für wen diese Begleitung gedacht ist
Ich begleite Menschen, die
- sensibel wahrnehmen und Verantwortung tragen
- bereits reflektiert sind – und dennoch an wiederkehrende Muster stoßen
- sich selbst wieder klarer spüren möchten
- weniger automatisch reagieren und mehr innere Wahlmöglichkeiten erleben wollen
- Tiefe suchen – nicht schnelle Lösungen
Diese Arbeit ist kein kurzfristiges Coaching.
Sie ist ein Prozess über Zeit.
Was sich verändern kann
Ein reguliertes Nervensystem ermöglicht Dir
- mehr innere Stabilität – auch unter Druck
- klarere Grenzen in Beziehungen
- mehr Präsenz im Kontakt
- mehr Selbstbestimmung
- weniger Anpassung
- mehr innere Beweglichkeit
Nicht Ruhe um jeden Preis.
Sondern ein tragfähiges inneres Gleichgewicht.
Der Rahmen der Begleitung
Orientierungsgespräch – ein erster gemeinsamer Blick
Wenn Du herausfinden möchtest, ob diese Art der Begleitung für Dich stimmig ist, kannst Du ein Orientierungsgespräch buchen.
In 70 Minuten schauen wir gemeinsam, wo Du gerade stehst und was Dich bewegt.
Du bekommst einen Eindruck von meiner Arbeitsweise und kannst in Ruhe spüren, ob Du Dir einen Prozess vorstellen kannst.
Dauer: 70 Minuten
Deine Investition: 95 €
3-Monats-Begleitung – Raum für echte Veränderung
Nach meiner Erfahrung entfaltet sich nachhaltige Selbstregulation über Wiederholung, Beziehung und Zeit. Im gemeinsamen Prozess arbeiten wir über zwölf Sitzungen hinweg kontinuierlich miteinander. Dadurch kann sich Sicherheit aufbauen und im Alltag verankern.
Der Rahmen ermöglicht
- ein Ankommen im Prozess
- das Wiederaufgreifen zentraler Themen
- mehr Sicherheit im Umgang mit inneren Reaktionen
- Stabilisierung im Alltag
Umfang: 12 Sitzungen à 70 Minuten
Deine Investition: 1.100 €
Online-Begleitung
Ich arbeite überwiegend online.
Viele Menschen erleben es als entlastend, in ihrer vertrauten Umgebung zu bleiben. Gerade bei nervensystemorientierter Arbeit kann das zusätzliche Sicherheit schaffen.
Der nächste Schritt
Vielleicht hast Du beim Lesen gemerkt, ob dich diese Art der Begleitung anspricht.
Wenn Du Dir ein erstes Bild machen möchtest, kannst Du ein Orientierungsgespräch buchen. In 70 Minuten schauen wir gemeinsam, wo Du stehst und was für Dich jetzt stimmig wäre.
Wenn Du Dich für einen Prozess entscheidest, beginnen wir mit einem klaren Rahmen über 12 Sitzungen.
Du musst Dich nicht sofort festlegen.
Kontakt ist der erste Schritt. Ich freue mich darauf.